É só mais um bocadinho!

terça-feira, agosto 31, 2010

II Encontro Rosa Esperança

Estamos a preparar o II Encontro Rosa Esperança e gostávamos de contar com a presença de todos neste acto que assinalará a rentreé de Rosa Esperança - Projecto "Mulheres e o cancro da mama".

O encontro será no dia 19 de Setembro – Domingo – pelas 10h nas Nascentes do Rio Alviela – um espaço muito agradável com arvores… água… e ainda um Centro de Ciência Viva para quem quiser visitar.

Todos devem trazer farnel e trajar de Rosa e Branco (Homens e Mulheres)!
Brevemente sairá o cartaz de divulgação que agradecemos reenviem para todos os vossos contactos.
Todos juntos nunca seremos demais a lutar por esta causa!
E o Melhor… O melhor ainda está para vir!

Este foi o primeiro Encontro:

domingo, agosto 29, 2010

Por atacado...


Muitos parabéns para as aniversariantes de hoje: a Carlinha, a Lia e a Ny. Uma menção especial para o meu "mano" Zé, que fez 50 anos no dia 25! 50...

sexta-feira, agosto 27, 2010

Glucomanano

O Glucomanano é uma fibra obtida da raiz de uma planta japonesa (Amorphophallus Konjac) que tem a capacidade de absorver até 100 vezes o seu volume em água, formando um gel espesso que ao preencher em certa medida o estômago, diminui a sensação de estômago vazio e por conseguinte dá uma sensação de saciedade, diminuindo a necessidade de ingerir alimentos. O Glucomanano não é digerível pelo que não aporta calorias.

Este acréscimo de volume, desencadeia uma acção mecânica que leva à retenção, ao longo do seu percurso pelo tubo digestivo, não só de água como também de outras substâncias tais como os hidratos de carbono e açucares, bem como de colesterol, triglicéridos, lípidos e ácidos biliares.
Esta acção é importante porque ajuda a manter, de forma estável, os níveis normais de açúcar no sangue e a reduzir os níveis de colesterol, triglicéridos e lípidos totais plasmáticos.
Por outro lado, a retenção destes constituintes, acentuam os movimentos peristálticos dos intestinos, melhorando o trânsito intestinal e contribuindo para a resolução dos principais problemas de obstipação.
Outra das propriedades do Glucomanano é não ser decomposto pela acção das secreções gástricas mantendo-se inalterado ao longo de todo o aparelho digestivo, sendo por isso extremamente bem tolerado.

quarta-feira, agosto 25, 2010

Gotu Kola - Centelha Asiática

A celulite é um problema não só de quem tem problemas de excesso de peso mas também de quem parece ter o peso ideial.  E um aliado contra este problema é a centelha asiática.

"A centelha asiática é uma planta medicinal muito usada no combate á celulite. Há mais de 3.000 anos os habitantes da Índia, África e das Ilhas do Oceano Pacifico utilizavam a centelha no tratamento de lesoes cutâneas. A partir de 1941 ficou comprovada a composição química desta planta. O bioquimico francês, Jules Lépine, descobriu que a planta possui um alcaloide que pode rejuvenescer o cérebro, os nervos e as glandulas endócrinas.

Esta planta tem propriedades que activam a circulação local, contribuindo significativamente para a eliminação das gorduras localizadas.

Princípios ativos: Tanino, matérias resinosas e pépticas.Os constituintes da fração triterpênica da centella atuam normalizando a produção de colágeno ao nível dos fibroblastos, promovendo o restabelecimento de uma trama colágena normal e flexível e conseqüentemente “desencarcerando”as células adiposas, permitindo a liberação da gordura localizada graças à possibilidade de penetração das enzimas lipolíticas. Esta função promove a normalização das trocas metabólicas entre corrente sangüínea e os adipócitos. Esta função é ainda auxiliada pela melhora da circulação venosa de retorno e pela diminuição da fragilidade capilar, que combate os processos degenerativos do tecido venoso.

Também controla a fixação da prolina e alanina, elementos fundamentais na formação do colágeno. Sua ação sobre os edemas de origem venosa orientam o tratamento das celulites localizadas.

Favorece o processo de cicatrização e age sobre fibroses de várias origens.

Apresenta certa ação antiinflamatória. O asiaticosídeo presente na centella tem ação antibiótica e age como cicatrizante de feridas na pele.

A centella age como um eutrófico do tecido conjuntivo, normalizador da circulação venosa de retorno, tônico, vasodilatador periférico, calmante, antiirritante, refrescante, anticelulítico e preventivo de rugas. Estimulante, diurético, narcótico; usado como estimulante cutâneo, no tratamento de dermatoses, eczemas, manifestações sifilíticas, reumatismo, escrófulas, Lepra. Externamente o infuso é usado no tratamento de úlceras e demais afecções cutâneas.

Como fitoterápico a centella é indicada também em úlceras varicosas, hematomas, rachaduras da pele, varizes e celulite.

Como fitocostmético é indicado no tratamento da celulite e da gordura localizada.

Mas a centelha asiática só por si não chega. Aconselha-se também uma alimentação saudável, beber em média 2 litros de água por dia, inlcuir na sua alimentação legumes, verduras e frutas, evitar refrigerantes e bebidas gasosas."

terça-feira, agosto 24, 2010

A big hug, Sweetie

Millions of kisses and a huge hug

sábado, agosto 21, 2010

Estou que nem posso...

Isto de estar de férias é muito cansativo!
Pois... Fizémos muitas coisas. A Herdade dos Cadouços é um espaço que recomendo. Fica a uns 30 ou 40 quilómetros de Abrantes, numa povoação que se chama Água Travessa. Deu para tomar banhoca na piscina, fazer canoagem (nem vos conto a risada que foi sair da canoa para o cais... mas tinha mesmo que sair - não podia ficar dentro de água...), passear, ler... Foi muito bom.

Antes de irmos para a HdC, estivemos na nossa palhota e também foi muito simpático. Já temos o quintal todo limpo e a nespereira (que caiu quando houve um tornado na zona, uns dias antes do Natal) já foi à vida. Felizmente, a laranjeira e a macieira sobreviveram e estão a crescer como é a sua obrigação. O muro e o portão também já estão pintados e estamos com projectos para melhorar o espaço à frente da casa.

Entretanto, comprei a dita máquima de limpeza a vapor. Quase por milagre, consegui arranjar uma igual à da Cinda e por um excelente preço - Polti Easy Steam, no Media Markt do Estádio da Luz. De maneira que estou aqui toda partida depois de ter experimentado a máquina na cozinha e nas casas-de-banho. Mas podem confiar. a coisa resulta! Foi uma boa compra.

Fomos ao cinema ver o Contraluz e a Origem. Gostei do Contraluz, embora não acho que seja uma obra-prima ou tenha rasgos de genialidade. No entanto, faz eco de uma série de ideias que me são caras e tem bom ritmo. A Origem (o título não está nada bem escolhido - a tradução deveria ser A Implantação) é um excelente filme. Complexo, necessita de ser visto com muita atenção e não perderia se fosse visto uma segunda vez para esquecermos a acção e nos concentrarmos na teoria subjacente. Ao fim de uns anos, acho que se encontrou um sucessor do Matrix. O tio Leonardo (o de Caprio) não está nada mal!

Bom, já chega de novidades. Ainda tenho mais um dia de férias e quero ir fazer uma caminhada na praia (quase de madrugada; sem sol) e experimentar a minha máquina mais uma vez. Agora vou atacar os azulejos da cozinha. Os das casas-de-banho ficaram impecáveis.

quarta-feira, agosto 18, 2010

Enfim, é só para meter nojo...

Faço um pequeno intervalo, aqui da esplanada da Herdade dos Cadouços, com as estrelas por testemunha, só para vos meter nojo com esta foto... Hehehehehe... Adeus.

domingo, agosto 15, 2010

Não me macem! Estou de férias...

sábado, agosto 14, 2010

Almocinho...

Almocinho para mim, que sou uma gaja responsável e tenho muitos compromissos a que dar resposta. Porque, para elas, o dia foi curto para almoçar e tiveram que utilizar a noite também... Acreditam que sentaram o rabo na cadeira da esplanada aí pelas 13h e só o levantaram de lá depois das 21h??? Agora vejam o que aqueles empregados tiveram que gramar... E sem refilar que emprego é um bem precioso e escasso! Houve um desgraçado que teve a infeliz ideia de se aproximar da mesa e perguntar: Então, está tudo bem? Porquê??? Parece-lhe que não está?! O que se tem que engolir para ter pão para pôr na mesa...
Desde livros a filmes, passando por histórias de colegas e outras mais próximas, deu para falar de tudo. E para trocar memórias, para aconchegar saudades, para medir avaliações e brindar. A quem não esquecemos e nunca esqueceremos, e a quem já nos pertence, quase como se cumpríssemos um dos seus grandes desejos: ver-nos juntas.
Eu até percebo a necessidade de almoçar até ao jantar... As palavras atropelam-se e luta-se por um pouco de tempo de antena já que há tanta coisa para dizer ou contar.

sexta-feira, agosto 13, 2010

Banhas e mais banhas...

Os omentos ou epilons são reflexões peritoniais largas e amplas, que se dispõe entre duas vísceras.
Omento Menor ou Pequeno Epiplon- liga-se da pequena curvatura do estômago e parte proximal do duodeno ao hilo hepático. A maioria das fontes divide-o em duas partes:
Ligamento hepatogástrico: do fígado à pequena curvatura do estômago;
ligamento hepatoduodenal: do fígado à região proximal do duodeno.
Omento Maior ou Grande Epilon - vai da grande curvatura do estômago e conecta o estômago ao diafragma, baço e cólon transverso; é longo, chega a atingir a pelve. É dividido em três partes, o ligamento gastrocólico; a esquerda, ligamento gastroesplênico; e a superior, ligamento gastrofrênico - fixado ao diafragma.
É semelhante a um “avental”, anteriormente às alças intestinais. (Wikipédia)

A imagem mostra (à direita) um omento de uma pessoa saudável e (à esquerda) o de uma pessoa com excesso de peso... E digam lá se não é nojento...!

O omento é um tecido parecido com um avental e tem como função armazenar gordura.
Parece enxunda de galinha, né?! Bleeerrrrccc...

Isto relembra-nos o que acontece quando ficamos sentadas a olhar para a televisão e a devorar um pacote de batata frita, um gelado, uns amendoins ou um chocolate.

quinta-feira, agosto 12, 2010

A pilha da balança pifou...

É verdade, a pilha da balança pifou! E eu, como não quero coisas que me chateiem, ainda não a troquei... Também não é necessário ir à balança para ver que estou gordíssima... E não pode ser!
A somar aos comprimidos (que me fizeram engordar 18 quilos) estão as injecções (que fizeram o resto... que eu não sei quanto é!). Mas independentemente das razões, a verdade é que não posso estar com este peso. Mesmo que não me importasse com o aspecto (e importo, e muito!), a saúde não se dá bem com excesso de gordura. E a nossa ainda menos: cancro de mama e gordura dão-se lindamente...
Por isso, tenho mesmo que emagrecer. Vou começar a tratar disso, lutando em várias frentes:

  • exercício - eu fazia ginástica todos os dias (2 vezes Pilates, 2 vezes BodyVive e 1 vez circuito de máquinas). Entretanto, com a tenossinovite e o edema, parei. Assim que acabei a fisioterapia, voltei, mas tenho ido ao ginásio só 3 vezes por semana;

  • alimentação - voltar a ter rédea curta com os horários e as quantidades. Vocês sabem que eu não faço muitas asneiras, mas isso não é suficiente. Tenho mesmo que ter muita disciplina e cumprir as regras todas. E eu sou capaz - preciso só de me mentalizar que é assim. E já estou mentalizada. Um dia por semana há regime livre, mas nunca será de grande disparate...

  • ajuda fitoterápica - que se resume a uns comprimidos naturais para ajudar os intestinos a não serem calões e umas gotas para a retenção de líquidos (que eu tenho buééé...) e que se misturam num litro de água que tem obrigatoriamente que marchar. Eu bebo mais de 2 litros de água por dia, por isso não é difícil.

  • chá - como já devem ter reparado, eu sou a mulher dos chás... cavalinha, centelha asiática, chá verde, vermelho e príncipe. Não é tudo todos os dias. Vou alternando...
Há a hipótese de juntar a acupunctura, mas eu não vou nada à bola com isso. E quando a minha cabeça rejeita um tratamento, raramente ele faz alguma coisa...
Virei dar conta dos progressos. Ah, e tenho que comprar uma pilha nova para a balança... Sem a qual não poderei medir progressos nenhuns... Preciso de apoio. E conto convosco.

Só uma breve nota para dizer que o vestido azul do Augustus (que agora é meu!) não me serve... E eu não vou de bata de chita para o pé daquelas gajas todas com vestidos de marca...! Nem que tenha que coser a boca e só consiga beber água com uma palhinha fininha por entre os pontos!!!

terça-feira, agosto 10, 2010

Inquérito à satisfação das utentes...

Eu não sou invejosa, mas a Cinda tem uma e eu também quero. Esta "coisa" é uma Polti Easy Steam, ou seja, uma máquina de limpeza a vapor. Ando a estudar a matéria, a ver coisas na Net, a comparar preços, mas gostava de ter a opinião de alguém que tenha uma. A opinião da Cinda e da Margarida já conheço. E fiquei muito entusiasmada. Mas gostava de saber se, ao fim de alguns anos, ainda a usam... Vá, opinem sobre a coisa... Please!

Update: Ontem, falei com a Gosma CrisJ e ela mandou beijinhos para toda(o)s...

segunda-feira, agosto 09, 2010

Medieval, sim. Mas com ar condicionado!

Este fim de semana (um pouquito maior, por sinal) foi passado em Ovar, Furadouro, Ria e Santa Maria da Feira.
A Maria Laurinda recebeu-nos muito bem e o tempo deu para (quase) tudo: compras, drenagens linfáticas, visita à Feira Medieval seguida de gelados na Ria, almoço no Furadouro, nova visita à Feira, banhos públicos, jantar com os Frades do Convento dos Lóios, pequeno-almoço comunitário... Muitas coisas... Até se cantou os Parabéns ao Ruinzinho directamente do recinto da Feira.
Tudo feito com um calor de não se aguentar e com milhares e milhares de pessoas.
Nunca tinha visitado uma feira destas e adorei. Pronto, agora já tenho feira medieval para o resto da minha vida... Hehehe... Ah, e fui ao recinto das bruxas, onde arde eternamente um caldeirão no meio do lago, e tive uma consulta de Tarot (mas não digo o que lá se falou, claro!).
Foram uns dias muito bons, mas eu já não tenho pedalada para tanto. Estou aqui que nem posso...

quarta-feira, agosto 04, 2010

Hehehehe... Uma por ano!

video
Pois é... Estive a ver o blog e fizémos, o ano passado (dia 5 de Agosto), um almocinho para dar as boas vindas à Meia-Gosma.
Mas a gente não se vê livre desta gaja???!!! É que nem indo para outro continente (leia-se: cu de Judas)...

segunda-feira, agosto 02, 2010

Estão a ver como vale a pena?!

Estão a ver como vale a pena?! Estão?!!!!
Esta "coisita" é o filhote da Isa de Beja! Depois de tudo o que ela passou, aí está a criatura a mostrar que vale a pena.
Esta é uma vitória de todas nós e para todas (bom, atenção - o puto é mesmo produção só deles os dois - isto era uma figura de estilo).
Quem, depois de um cancro, gera um filho, gere um casamento, gera uma família, gere um emprego, gera muitas amizades, gere muitas amizades, só pode estar de parabéns e sentir-se muito feliz, não é?
Eu sei que temos medo, angústia, receios e muitas dúvidas. As duas semanas que passaram foram difíceis e levaram-nos a repensar muita coisa e a colocar muitas questões, inclusive a existência dos blogues.
Mas basta um pirralho deste tamanhinho para nos tirar qualquer ideia parva da cabeça!

Uma grande beijoca de parabéns à Isa e ao Jorge. Queremos ser madrinhas!